怎樣預(yù)防乳房下垂

　　相信女性都不希望自己的乳房下垂，乳房一旦下垂會(huì)影響到正常的生活。要是不希望自己的乳房失去美麗，做預(yù)防還是有必要的。那怎樣預(yù)防乳房下垂呢？

　　怎樣預(yù)防乳房下垂

　　預(yù)防乳房下垂，要堅(jiān)持帶胸罩，當(dāng)然更重要的是要選擇合適的胸罩，乳房需要有依托，在工作、走路等乳房震蕩才不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的乳房下垂。

　　如果是在哺乳期的女性，更應(yīng)該注意要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。

　　經(jīng)常按摩乳房。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

　　還有一些人是因?yàn)橄忍斓纳眢w原因，比如胸部肌力較弱而導(dǎo)致她們的胸部肌膚松弛，乳房發(fā)育不良出現(xiàn)下垂。針對(duì)于這種狀況，專家建議，可先進(jìn)行一些健胸、練背的運(yùn)動(dòng)鍛煉，甚至全身性的運(yùn)動(dòng)，以提高整體的身體素質(zhì)。好的鍛煉方法可以選擇游泳、劃船。

　　要預(yù)防乳房下垂，從日常就應(yīng)該注意。如果還是出現(xiàn)了乳房下垂的情況，那也可以矯正，及早的進(jìn)行乳房下垂矯正，胸部下垂矯正目前只能通過(guò)乳房懸吊術(shù)手術(shù)來(lái)解決，一般需切除部分皮膚并剝離乳腺組織以將乳頭提高，可依下垂的程度來(lái)選擇：乳房輕度下垂可做“環(huán)狀乳房固定術(shù)”，先切除一圈乳暈周圍的皮膚再懸吊乳頭，此法疤痕并不明顯;治療中度和重度下垂的做法則較復(fù)雜，若乳房下垂得愈嚴(yán)重，刀痕便愈長(zhǎng)，但大多可隱藏在乳暈周圍或乳下褶線中。

　　案例分享：乳房下垂矯正

　　大部分女性朋友在生育完之后，胸部下垂，影響了美觀。乳房下垂矯正手術(shù)可以恢復(fù)你那堅(jiān)挺的胸部。

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