豐胸食譜快速升級(jí)上圍線條

   如何豐胸才是王道?豐胸，首先要從吃開始!那么，吃什么才可以有效豐胸呢?小編為大家精心挑選了4道美食，讓大家大飽口福的同時(shí)還能享受胸部再次發(fā)育的快樂(lè)。下面4款豐胸食譜可是廣大平胸MM的最佳選擇哦!

        核桃蠔油生菜

        材料：結(jié)球萵苣一個(gè)、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

        作法：

        1、將結(jié)球萵苣洗凈濾乾水份;

        2、核桃在小火上乾炒，炒熟后壓碎;

        3、起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘;

        4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

        木瓜炒牛肉片

        材料：木瓜1個(gè)、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

        作法：

        1、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時(shí);木瓜去籽切丁;

        2、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

        3、把牛肉盛出來(lái)，油汁濾回鍋中;木瓜丁在油中快炒幾下;

        4、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。 私房建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

        腰果蝦仁

        材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個(gè)、油三湯匙

        作法：

        1、腰果用油炸熟備用;蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

        2、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;蝦仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小時(shí);

        3、油燒熱熄火，將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉，放入油中攪開泡熟;

        4、再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

        豬尾蓮子紅棗湯

        材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

        作法：

        1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時(shí);

        2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

        3、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

        4、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調(diào)配。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí)。

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