可以讓牙齒變白的五種方法

　　作為一個愛美的人，不僅僅要求自己顏值高，身材好，也要要求擁有一口白牙。但是，生活中有些人因為各種原因，導(dǎo)致了牙黃。

　　牙齒黃的話，會特別的影響個人形象，為此，很多人會選擇尋找可以讓牙齒變白的方法。那么，有哪些是可以讓牙齒變白的辦法呢？請跟隨小編一起來看看吧！

　　1、自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　2、像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　最好的刷牙方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

　　3、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　5、冷光美白牙齒技術(shù)

　　是一項非常先進(jìn)的牙齒美白技術(shù)，它主要是利用有美白效果的材料涂抹到牙齒上，通過一定的冷光照射，從而令牙齒由內(nèi)而外變得白暫透亮，讓愛美者的黃牙得到徹底改善，輕輕松松擁有一口白牙，讓笑容更自信。