脫發(fā)預(yù)防的方法有哪些呢？

　　脫發(fā)的原因有很多，如先天遺傳、精神刺激、疾病(如系紅斑狼瘡、傷寒、肝病等)、藥物刺激(如抗腫瘤藥、抗癲癇藥、抗結(jié)核藥等)、季節(jié)轉(zhuǎn)換、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。從中醫(yī)角度來(lái)看，造成脫發(fā)的原因就是干和虛。干即指人體氣血干燥，氣血無(wú)法上行滋養(yǎng)至發(fā)根，便使頭發(fā)虛干脫落，就像生長(zhǎng)在干涸土地上的植物，無(wú)法正常生長(zhǎng)。虛則指由腎虛導(dǎo)致的虛熱纏身，使身體疲弱虛軟，濕氣上升腐蝕發(fā)根，就像一顆放在蒸汽房里的植物，無(wú)法順暢呼吸，早晚會(huì)走向死亡。

　　脫發(fā)預(yù)防的方法：

　　一、梳頭：發(fā)梳最好選用木質(zhì)的，桃木、黃楊木或棗木等，不要用塑料梳子，因?yàn)榇罅康撵o電會(huì)使頭發(fā)干燥脆弱。梳頭的時(shí)候力度要適中，力度太大會(huì)造成不必要的斷發(fā)脫發(fā)，力度太小則起不到按摩頭皮、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　二、洗發(fā)：洗發(fā)要用溫水，并選用溫和的洗發(fā)劑，千萬(wàn)不要使用堿性洗發(fā)劑，因?yàn)樗�的脫脂性和脫水性很�?qiáng)，長(zhǎng)期使用會(huì)讓頭發(fā)枯黃干燥。洗發(fā)時(shí)最好配以輕度的頭皮按摩，可以促進(jìn)皮脂的代謝。洗完后最好不用吹風(fēng)機(jī)，用干毛巾慢慢擦拭，如必須用吹風(fēng)機(jī)則最好用冷風(fēng)，以免損傷頭皮。洗發(fā)不能太勤，太勤會(huì)使油脂分泌旺盛，令頭發(fā)油膩，一般隔2—5天洗一次為宜。

　　三、飲食：吸煙與飲酒都會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致頭皮濕熱，因此應(yīng)控制煙酒的攝入。平日要多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素C，給頭皮供應(yīng)充足的養(yǎng)分。

　　四、出行：外出的時(shí)候要注意保護(hù)頭發(fā)，遇到大風(fēng)雨雪天氣要戴帽子，防止風(fēng)寒濕氣的侵入。天氣好的時(shí)候要避免戴帽子時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致頭發(fā)悶熱不透氣，應(yīng)該讓頭發(fā)多通風(fēng)。