有什么辦法不用早睡也能消除痘痘呢？

　　經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，

　　某天早上你醒來，發(fā)現(xiàn)下巴上爆了一顆痘。

　　是昨天辦公室下午茶時間點的奶茶嗎？

　　還是快40 ℃ 戴的那些口罩？

　　還是深夜刷短視頻到半夜睡不著？

　　到底是什么，給了這顆痘痘「可乘之機」？

　　在說到爆痘救急的方法前，還是先來看看生活中可能致痘的真兇吧，那可......

　　太  多  了

　　首先就是加班熬夜，也就是壓力過大或作息不規(guī)律。

　　這會導致激素分泌的變化，通常會給皮膚帶來負面影響。例如腎上腺分泌的皮質(zhì)醇，就會使皮膚分泌更多的油脂，進而導致痘痘的產(chǎn)生。

　　還有奶茶里大量的牛奶和糖。

　　牛奶中的某些蛋白質(zhì)會促進胰島素樣生長因子 -1 分泌，升高炎癥水平，增加皮脂分泌，進而誘發(fā)痤瘡；糖也容易促進皮脂分泌，誘發(fā)痘痘的生成。

　　以及在夏天尤其折磨人的口罩。

　　口罩會阻礙皮膚透氣，尤其是在悶熱的夏天，更容易出汗出油�？谡窒碌母叻忾]環(huán)境直接「捂」出痘痘。

　　一夜之間在臉上爆出來的痘痘是真的很鬧心：粉底蓋又蓋不住，買護膚品要小心翼翼避開悶痘成分，為了忌口很多喜歡的東西都不能吃，談話時總懷疑別人的目光聚集在痘痘上，自信心瞬間起伏不定。

　　又紅、又疼、又腫，實在忍不住只能擠了。結果這邊痘印沒消下去，那邊痘痘又冒出來。痘痘此起彼伏，你在「戰(zhàn)痘」中屢戰(zhàn)屢敗。

　　如果，總有各種原因讓你無法早睡，也總有各種原因讓你無法不喝奶茶。那么，你現(xiàn)在更需要的，其實是如何在繁忙的生活中快速「戰(zhàn)痘」。這里，我們就要推薦一個方法：

　　酸 類 煥 膚

　　什么是酸類煥膚？酸類煥膚如何消痘？被急性爆痘、痘印困擾許久的你，請收下這份「手把手酸類煥膚消痘教學」。

　　注意啊，說的是“煥膚”，家用的酸一般達不到煥膚的效果，（有時候也想不明白有些人為啥這么怕煥膚這件事...家用的東西效果很有限，只要你按部就班，循序漸進，這個“傷害”也是很有限的。）

　　說正事，牛奶酸是最近比較火熱的一個項目，有朋友問到牛奶酸和果酸煥膚以及水楊酸煥膚有何區(qū)別。

　　牛奶酸

　　它的長處在于皮膚美白，尤其是提亮改善暗沉這一方面以及一些色素沉著處理，它是35%的甘醇酸+8%乳酸+4%水楊酸的一種復合酸，總濃度在47%，那么這個濃度下它所煥膚的一個層次，是在我們表皮的基底層，而基底層也是我們黑素細胞和黑色素的發(fā)源地，色素沉著往往在這個層次會比較多一些，因而牛奶酸可以有效的去促進表皮的代謝，讓色素沉積減少。

　　另外這個濃度下的酸，對于改善粉刺，黑頭也會有較好的作用，做完以后粉刺和黑頭以及整體皮膚的細膩度也會有改善。

　　果酸煥膚

　　目前市面上主要是以芯絲翠的甘醇酸煥膚為主，它有不同的濃度，20%，35%，50%，70%，濃度的不同所對應的煥膚層次存在差別：20%是非常淺表的煥膚，起到對角質(zhì)層的剝脫以及重建，35%在表皮的棘層以上部分（角質(zhì)層，顆粒層，棘層），50%可達到表皮的基底層，70%可達到真皮乳頭層。

　　對于淺表性的粉刺，基本上20-35%就能起到一定的改善作用，而一些深在的閉合粉刺需要用到50%左右的甘醇酸，50%的甘醇酸也可以改善一些色素沉著的問題，比如表皮型的黃褐斑有時會考慮用到50%的甘醇酸。

　　70%的甘醇酸對于改善細紋，老化型毛孔（因皮膚彈性下降，膠原破壞），色素沉著等淺層光老化有效，對于一些淺表的痘坑經(jīng)多次治療后也能起到一定的改善。

　　一般對于初次治療的人建議選擇20%的甘醇酸作為起始濃度，濃度的選取是一個循序漸進的過程。有些朋友可能會問，可不可以跳過20%，直接用到35%，50%的甘醇酸？其實濃度的提高是一個循序漸進的過程，面部治療一般是從低濃度（20%）作為起始濃度開始刷，并不能一上來就用到非常高的50%，70%的濃度。

　　前期用到低濃度是為了更好的建立對酸的耐受，如果你近一段時間沒有刷過酸，直接用上很高的濃度，皮膚沒有適應，刺激（炎癥）反應會非常強，出現(xiàn)不良反應的可能性會增加。

　　酸的效果也不只是跟濃度有關，還跟涂抹的遍數(shù)，停留的時間有很大關系。比如20%的甘醇酸，涂抹1遍，和涂抹2遍，停留3min，還是停留5min，它煥膚的層次和強度是不一樣的，有時并不需要提高濃度來達到治療目的，延長時間或者增加涂抹的遍數(shù)也可以達到增加煥膚強度的目的。

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