皮膚美容醫(yī)師的保養(yǎng)秘訣 不顯老是有原因的

　　皮膚科醫(yī)生的皮膚總是讓人羨慕，在護(hù)膚上，有些事情他們從來(lái)不做，而普通人卻花了很多錢(qián)，還起了反面作用。

　　1、保護(hù)皮膚——避免過(guò)度日曬

　　要想讓你的皮膚老化得慢一點(diǎn)，秘訣就是——避光。

　　太陽(yáng)曬多了會(huì)讓皮膚長(zhǎng)斑，容易導(dǎo)致皮膚老化，長(zhǎng)期日曬還容易導(dǎo)致皮膚的癌變。

　　在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候參加戶外活動(dòng)，使用的護(hù)膚品應(yīng)含有防曬成分，防曬指數(shù)推薦15~30；穿戴好防曬衣物，戴帽子、打傘等。到海邊玩的時(shí)候一定要戴好帽子，涂好防曬劑。

　　2、做好“清潔-保濕-防曬”三部曲

　　清潔首先選好用品：干性皮膚可以選用潔面啫喱；油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質(zhì)；混合性皮膚重點(diǎn)對(duì)付出油的“T字區(qū)”，兩頰用少量洗面奶。

　　其次少用潔面皂：不要用硫磺皂等肥皂潔面，建議選用中性或弱酸性洗面奶，因?yàn)槠つw表面的角質(zhì)層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚的這道天然屏障。

　　護(hù)角質(zhì)：很多人認(rèn)為去除角質(zhì)之后，皮膚可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。不要用毛巾使勁搓擦面部，一是毛巾比較粗糙，反復(fù)擦洗臉部容易損傷皮膚；另一方面，毛巾容易滋生細(xì)菌，很不衛(wèi)生，尤其夏季更是如此。

　　保濕分類型：潔面后要使用乳液或面霜長(zhǎng)效補(bǔ)水保濕，干性皮膚選用滋潤(rùn)型，油性皮膚選擇清爽型的；面霜不要抹太多，皮膚的屏障不是用的護(hù)膚品越復(fù)雜就吸收得越多，少涂抹一些，反而對(duì)保濕更有利。

　　3、過(guò)度清洗沒(méi)必要

　　保持濕潤(rùn)，不要過(guò)度清潔。清潔主要是去除皮膚表面多余的皮脂，附著的灰塵、微生物等容易引炎癥的臟東西。過(guò)度清潔皮膚會(huì)使皮膚角質(zhì)層脂質(zhì)膜受損，起不到屏障作用，容易出現(xiàn)皮膚干、疼痛和敏感等問(wèn)題。保濕也是為了維護(hù)皮膚屏障功能的完整。

　　4、天然油膜不輸護(hù)膚品

　　自己臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點(diǎn)也不比護(hù)膚品差。但如果您的膚質(zhì)不這么油，建議使用含一定油脂的護(hù)膚品，但建議選擇易被皮膚吸收的潤(rùn)膚乳，這樣才能達(dá)到深層滋潤(rùn)而不油膩的效果。

　　在護(hù)膚品的選擇上，男士不宜買女性用的護(hù)膚品。因?yàn)槟信�的膚質(zhì)不同，護(hù)膚品的選擇也應(yīng)有所不同。也不宜買香味重色澤多的護(hù)膚品，因?yàn)橄懔虾蜕�素添加劑是�?dǎo)致皮膚過(guò)敏重要的致敏原。

　　5、心情不好，皮膚會(huì)遭殃

　　均衡飲食，保持愉悅心情。情緒不暢等精神因素會(huì)加重神經(jīng)性皮炎等皮膚病病情，所以平時(shí)一定要保持樂(lè)觀的心情，防止感情過(guò)激，特別是注意避免情緒緊張焦慮，較重要的是避免抓撓。飲食上要限制酒類、辛辣飲食，保持大便通暢。

　　免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除