甘肅蘭州趙積娟醫(yī)生，抗衰老有一絕

　　現(xiàn)在抗衰老美容項(xiàng)目十分火熱，畢竟是人都愛美，愛美、求美在現(xiàn)在對(duì)于普羅大眾而言都已經(jīng)司空見慣了，而那些愛美、求美的人也是十有八九會(huì)去做抗衰老的項(xiàng)目，今天我們就一起來聽聽甘肅蘭州趙積娟醫(yī)生，抗衰老有一絕所講授的知識(shí)吧。

　　趙積娟醫(yī)生個(gè)人簡介

　　激光科主治醫(yī)師

　　曾先后跟隨王之光、單宏等光子專業(yè)醫(yī)師學(xué)習(xí)，是西北光子示教基地受教畢業(yè)學(xué)員，成為西北第二批加入整形與美容醫(yī)師協(xié)會(huì)激光美容協(xié)會(huì)的會(huì)員。

　　擅長血管性病變、色素斑、先天性胎記、抗衰老等臨床治療。自2003年從事臨床激光美容至今，憑借其嚴(yán)謹(jǐn)精湛的診療技術(shù)受到廣大西北愛美人士的一致好評(píng)，為徹底掃除西北“紅二團(tuán)”可以說是做了突出貢獻(xiàn)。

　　趙積娟醫(yī)生告訴你什么是抗衰老

　　抗衰老不是指讓人增加壽命，而是對(duì)抗人體因?yàn)榕c外界的持續(xù)接觸，包括 呼吸（氧化反應(yīng)）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基所導(dǎo)致的折壽因素。

　　趙積娟醫(yī)生告訴你有什么抗衰老的改善絕招

　　1、飯后喝杯綠茶

　　“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　2、以火麻油作為食用油

　　火麻油營養(yǎng)清香，長期食用有滋陰補(bǔ)虛、明目保肝、祛病益壽的功效；對(duì)高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病有良好的預(yù)防作用；是醫(yī)藥界確認(rèn)的主要長壽綠色食品之一。

　　3、絕對(duì)不要裸著臉上床

　　皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠(yuǎn)比白天來得快，對(duì)營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來得多。 美容專家都認(rèn)同晚上睡覺時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。

　　4、多吃蘋果保持皮膚年輕

　　《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”

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